Taller El Arte del Bien Comer

El taller de arte del bien comer, está dirigido a toda persona interesada en mejorar la calidad de su vida mediante su alimentación diaria.

Es un taller que proporciona las bases para seleccionar y combinar los alimentos, convertir nuestro refrigerador en un área de salud, entrenarnos para diseñar menús y tener guías para mejorar nuestra alimentación cuando comemos fuera de casa.

Es un taller idóneo para quienes buscan como apoyar a familiares o amigos con desordenes alimenticios (bulimia, anorexia), o con enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión y todas aquellas afecciones derivadas del sobre peso.

Nutri Siglo XXI a preparado un plan para cursar el taller, el cual constara de  5 módulos que continuación se presentan.

Módulo conociendo a los carbohidratos

• Carbohidratos ¿buenos y malos?
• ¿Qué sucede con los carbohidratos en el cuerpo?
• Sustitutos de azúcar, ¿cuáles son sus ventajas?
• Selección y combinación de los carbohidratos en nuestra alimentación

Módulo el bien comer de las grasas

• Grasas ¿buenas y malas?, los famosos ácidos grasos omega
• Desmitificando a las grasas, ¿Qué sucede con ellas en el cuerpo?
• Selección y combinación de las grasas en nuestra alimentación
• Todo lo que quería saber acerca de los productos reducidos en grasa o light

Módulo la verdadera identidad de las proteínas

• ¿Qué son las proteínas?
• ¿Qué sucede con el exceso de proteínas en el cuerpo?
• Selección y combinación de las proteínas en nuestra alimentación

Módulo de diseño de menús y balance de calorías

• Herramientas para diseñar su propio menú según su tiempo y economía
• Mi refrigerador una fuente de salud
• ¿Qué es una porción de carbohidrato, grasa o proteína?
• ¿Cuántas porciones diarias de carbohidratos, grasas y proteínas?
• Haciendo trabajar a las calorías a mi favor

Módulo de vitaminas, minerales y suplementos alimenticios

• ¿Para que requiere nuestro cuerpo de vitaminas y minerales?
• Lo bueno y lo malo de las vitaminas y los minerales
• Guías para el mejor uso de suplementos alimenticios y multivitáminicos

Próxima Fecha...

Este taller será próximamente impartido los días 5, 12, 19 y 26 de Marzo del 2010, de las 10:00 A.M. a las 12:00 P.M. En El Centro Lomas Verdes de Alianza Francesa, ubicado en Boulevard Lomas Verdes Número 640, Locales 49-51, Colonia Lomas Verdes, Municipio Naucalpan de Juárez, Estado de México.

En esta ocasión estará especialmente dirigido a personas diabéticas, hipertensas o que sufren de altos niveles de colesterol y triglicéridos. Constará 4 módulos en los cuales se aprenderá a comer saludablemente y, de esta forma, mantener un adecuando equilibrio metabólico.

El costo de cada módulo del taller es de $ 150.00; o bien se pueden adquirir los 4 módulos completos por sólo $ 400.00.