Dieta Antienvejecimiento

Retarda los efectos del tiempo en Nutri Siglo XXI, mediante la desaceleración del envejecimiento. Considerando que el tiempo de vida está limitado frente a accidentes, enfermedades  y alimentación. Lo único que está en nuestro poder es la forma de alimentación, ya que si pretendemos tener una buena calidad de vida, tendremos que trabajar en un dieta adecuada, que este ligada a una nutrición antienvejecimiento.

La dieta antienvejecimiento consta de 6 citas personalizadas, dentro de las cuales  aprenderemos a comer y llevar  una vida sana, con lo cual  cubriremos la pirámide Nutri Siglo XXI. Al final de este proceso tendremos una disciplina alimenticia adecuada con lo cual podremos llevar nuestra alimentación.

Cita 1.- Diseño del primer plan nutricional personalizado según actividades, tiempo y economía. Elaboración de un expediente clínico. Cálculo y medidas de grasa corporal, hidratación, índice de masa corporal (IMC), peso máximo y mínimo según edad, sexo y complexión general. Manejo del estrés. Tratamiento antioxidativo. Calendarización de metas. Cita 2.- Consumo de carbohidratos. Monitoreo y ajuste según cumplimiento de metas. Diseño de plan nutricional según actividades, tiempo y economía. 1º Peldaño de la pirámide cubierto ("Salud"). Cita 3.- Consumo de grasas. Monitoreo y ajuste según cumplimiento de metas. Diseño de plan nutricional según actividades, tiempo y economía. 2º Peldaño de la pirámide cubierto ("Apariencia").

Cita 4.- Consumo de Frutas. Monitoreo y ajuste según cumplimiento de metas. Diseño de plan nutricional según actividades, tiempo y economía. 3º Peldaño de la pirámide cubierto ("Automotivación"). Cita 5.- Consumo de Verduras y Proteínas. Monitoreo y ajuste según cumplimiento de metas. Diseño de plan nutricional según actividades, tiempo y economía. 4º Peldaño de la pirámide cubierto ("Autoestima"). Cita 6.- Evaluación Global Monitoreo y ajuste según cumplimiento de metas. Autocontrol nutricional. 5º Peldaño de la pirámide cubierto ("Autocontrol").